Антистресс в большом городе

Антистресс в большом городе

Автор:

Серия: Психологический практикум (Феникс)

Жанр: Здоровье

Издатель: "Феникс"

Год выпуска: 2012

ISBN книги: 978-5-222-19431-7

Тип: Книга

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

Скачать Антистресс в большом городе, Наталья Царенко

Скачать fb2 Скачать epub Скачать txt

Отзывы Антистресс в большом городе, Наталья Царенко